Cítite sa príliš často ako motivované príliš často?
Robím ( Najmä v pondelok ).
Niekedy sa cítim skutočne nemotivovaný a premýšľam Ako môžem prestať byť tak lenivý?
Ale v priebehu rokov som našiel riešenia tohto veľmi bežného problému. Tu je 25 z nich. Vyskúšajte hrsť.
Dajte mi vedieť, ktoré pre vás fungujú dobre.
Som si istý, že nájdete aspoň jeden alebo dva, ktoré medzi týmito návrhmi robia práve to.
1. Urobte si dohodu so sebou.
Dobré pre prekonanie prokrastinácie a dokončenie vecí. Môžete urobiť dohodu malú alebo veľkú.
Jednoducho povedzte niečo ako: Keď som skončil s touto kapitolou/Tieto správy, môžem sa vydať na prechádzku v parku a vychutnať si zmrzlinu.
2. Správajte sa tak.
Ak sa necítite motivovaní alebo nadšení, konajte takto.
Je zvláštne, že v priebehu niekoľkých minút sa skutočne začnete cítiť motivovaní, pozitívny Alebo nadšene pre skutočné.
3. Spýtajte sa na povznášajúce otázky ráno.
Tu je to, čo robíte; Každé ráno sa opýtajte sami seba päť zmocňujúcich trojdielne otázky týmto spôsobom:
O čom práve teraz ______ vo svojom živote?
tiger znamená duchovný
Čo ma to robí _______?
Ako sa cítim?
Vložte svoju vlastnú hodnotu do prázdneho priestoru. Napríklad niekoľko mojich otázok je:
O čom som práve teraz rád v mojom živote?
Na čo som práve teraz nadšený vo svojom živote?
Je dôležité, aby ste skutočne cítili, ako sa cítite. Keď premýšľam o poslednej časti o tom, čo ma teraz teší, naozaj to cítim.
Dnešné ranné otázky sú skvelé, pretože spôsob, akým sú nastavené, vás núti spoznať veci, ktoré považujete za samozrejmé, a potom vás skutočne prinútia cítiť tieto pozitívne pocity.
Súvisiace: 101 Citáty dobrého rána, ktoré vám pomôžu začať deň
4. Presuňte bránky.
Stanovte veľký a konkrétny cieľ. To vás motivuje oveľa viac ako malé ciele. Veľký cieľ má veľký účinok a môže vytvoriť veľa motivácie.
5. Urobte niečo malé a vytvorte tok.
Stačí si vyčistiť stôl. Alebo zaplatiť svoje účty. Alebo umyte riad. Potrebujete len začať.
Po dokončení tejto malej úlohy sa budete cítiť viac pohotovo a pripravení ísť urobiť ďalšiu vec. Len aby si začal byť motivovaný.
Takže ak naozaj nechcete robiť nič, začnite s niečím malým a pracujte na cestu hore.
6. Urobte najskôr najťažšiu úlohu.
Tým sa uľahčí veľa vašich každodenných obavy A po zvyšok dňa posilňujte svoju sebavedomie.
7. Začnite pomaly.
Namiesto toho, aby ste skočili do niečoho pri plnej rýchlosti, začnite pomaly.
Keď to urobíte, vaša myseľ nebude vizualizovať úlohu ako niečo ťažké, že musíte robiť rýchlo, rýchlo, rýchlo. Ak vaša myseľ vidí také veci, hádajte, čo sa často stáva?
Áno, nezačnete.
Začíname, aj keď je to pomalým tempom, je oveľa lepšie, ako nezačať vôbec.
8. Porovnajte sa so sebou.
Nie s ostatnými. Porovnanie toho, čo máte, a vaše výsledky s tým, čo majú ostatní ľudia a dosiahli, môže skutočne zabiť vašu motiváciu, pretože to vzbudzuje vaše sebapochybnosti .
Pred vami sú vždy ľudia. S najväčšou pravdepodobnosťou dosť ľudí. A niekoľko z nich sú míle vpredu.
Takže zamerajte sa na vás. O vašich výsledkoch. A ako ich môžete a vylepšili.
Preskúmanie vašich výsledkov je dôležité, takže zistíte, kde ste sa v minulosti pokazili, aby ste sa ďalej vyhli podobným nesprávnym krokom.
Je to však tiež dôležité, pretože je veľkým motivátorom vidieť, koľko ste sa zlepšili a ako ďaleko ste sa dostali. Často môžete byť príjemne prekvapení, keď urobíte takúto recenziu.
9. Pamätajte na svoje úspechy.
A nechajte ich pretekať cez vašu myseľ namiesto vašich zlyhaní. Napíšte svoje úspechy.
Zvážte použitie denníka nejakého druhu, pretože je ľahké zabudnúť na svoje úspechy.
10. Správajte sa ako vaši hrdinovia.
Prečítajte si o nich, sledujte ich, počúvajte ich. Objavte, čo urobili, bolo to zvláštne a čo ich prinútilo tikať.
Ale nezabudnite, že sú to ľudia ako my. Nechajte ich, aby vás inšpirovali namiesto toho, aby sa na ne obdivovali.
11. Nezabudnite sa baviť.
Alebo vytvorte zábavu v úlohe. Potom zostanete motivovaní a dokončiť to.
12. Vypadni z svojej zóny pohodlia.
Čelte svojim výzvam, aby ste dosiahli skutočnú podporu motivácie.
ježko duchovné zviera
Môže vám pomôcť začať a urobiť prvý strašidelný krok mimo vašej zóny pohodlia.
13. Neboj sa zlyhania .
Namiesto toho ju nanovo definujte ako spätnú väzbu a ako prirodzenú súčasť úspešného života. Ako povedal Michael Jordan:
Vo svojej kariére mi chýbalo viac ako 9 000 záberov. Stratil som takmer 300 hier. 26 -krát mi bolo dôveryhodné, že urobím výhru výhry a zmeškal. Vo svojom živote som znova a znova zlyhal. A preto uspejem.
Pokúste sa tiež nájsť cenné lekcie v každej z vašich zlyhaní. Opýtajte sa sami seba: Čo sa z toho môžem poučiť?
14. Urobte niekoľko výskumov o tom, čo sa chystáte robiť.
Potom budú vaše očakávania v skutočnosti viac zakotvené a môžete tiež získať dobré náznaky o tom, na aké ťažkosti by ste mohli naraziť na cestu.
Správa vašich očakávaní môže znížiť často takmer výbušné počiatočné nadšenie. Môže však tiež znížiť nedostatok motivácie, ktorá zvyčajne vyplýva, keď sa väčšina tohto nadšenia rozptýlila.
Keď viete, čo sa stalo s ostatnými v podobných situáciách - aká cesta prešli - môžete prispôsobiť a vyskúšať ich riešenia (a osobné variácie) a svoje vlastné.
To uľahčuje prestať sa obávať. A výzvy ľahšie zvládnuteľné.
Emocionálne - pretože viete aspoň niektoré z vecí, ktoré sa stanú a ktoré cez to prežili iní - a prakticky.
15. Zistite, prečo niečo robíš.
Ak neviete alebo nemáte dosť dobrého dôvodu na niečo, ako to urobiť, bude ťažké to zvládnuť. Robte veci, ktoré máte skutočne silné dôvody.
Ak chcete niečo urobiť, vymyslite si dobrý dôvod na to.
Ak nenájdete, uvažujte o tom, že ho upustí a urobíte niečo, čo máte namiesto toho dobrý dôvod.
16. Napíšte svoje ciele a dôvody pre prácu na nich.
Prilepte ich na stenu, počítač alebo zrkadlo kúpeľne. Potom vám bude pripomenutá po celý deň a je ľahšie zostať na trati a sústrediť sa.
17. Zamerajte sa na pozitívne.
Naučte sa väčšinu času myslieť pozitívnejšie. Naučte sa pustiť negatívne vlákna myslenia skôr, ako majú šancu vás zmocniť.
Možno nebudete schopní byť stále pozitívny bez ohľadu na to, čo sa stane. Myslím si však, že väčšina z nás môže vylepšiť naše pozitívne myslenie a výsledky, ku ktorým nás môže viesť.
Možno viac, ako si teraz uvedomíte.
18. Znížte v televízii.
Pozeráš sa na to príliš veľa? Sledujte menej toho, čo robia v televízii a robte viac toho, čo chcete v živote robiť.
19. Rozložte to.
Rozdeľte svoju úlohu alebo projekt na malé kroky. A začnite so zameraním na tento prvý malý krok. Po dokončení prejdite na ďalší a zamerajte sa na tento.
Malé úspechy udrží vašu motiváciu a udrží vaše zameranie mimo celého obrazu bráni vám v nadmernom toku , byť ohromený a odradený.
Je úžasné, koľko môžete urobiť, ak budete postupovať podľa tejto jednoduchej metódy.
20. Preprogramujte svoj príjem informácií.
Program negatívnych a cynických myšlienok od médií a spoločnosti. Znížte príjem informácií.
Potom naprogramujte v pozitívnych správach a zábave, viac vašich vlastných myšlienok a užitočných informácií, ako sú podcasty a knihy osobného rastu. Buďte selektívni a udržiavajte ho pozitívne.
21. Využite svoju kreativitu.
Vyberte kúsok papiera. Napíšte na vrchol stránky, o ktorej oblasti vo vašom živote by ste chceli mať viac nápadov. Možno chcete, aby nápady zarobili viac peňazí alebo sa stali zdravším človekom.
Potom brainstorming, kým nenapíšete 20 nápadov na túto tému. Potom skúste ďalších 10.
Nie všetky nápady budú dobré. Ale niektorí budú.
A keď využívate svoju kreativitu, objavíte nielen užitočné nápady. Tiež zistíte, aký kreatívny môžete byť, ak sa pokúsite a ako sa cítite motivujúce a skvelé.
22. Zistite, čo vás robí šťastnou.
Potom to urob. Čo najviac chcete alebo môžete.
23. Počúvajte, keď ste v pohybe.
Zostavte si vlastnú malú knižnicu motivačných/osobných pásky. Počúvajte ich, keď idete, jazdíte na autobuse alebo na bicykli, keď ste mimo behu alebo chôdze.
Ak hľadáte dobré miesto na začatie, nahliadnite na moje odporúčané produkty osobného rozvoja.
24. Myslite mimo svoju krabicu.
Nevykonajte si budúcnosť z krabice toho, čo máte teraz. To, že vaša myseľ je v krabici predchádzajúcich zážitkov, neznamená, že to sú limity sveta.
Vaše možnosti sú oveľa väčšie.
Vytvorte budúcnosť odteraz a z ničoho, a nie z minulosti, aby ste zažili väčšie zmeny s menším počtom obmedzení, ako by ste ju vytvorili z toho, čo môžete vidieť z krabice.
25. Urobte každý deň počítať.
Nemáme celý čas na svete. Zamerajte sa teda na dnes a robte veci, ktoré skutočne chcete robiť.
