Poznanie nestačí; Musíme sa prihlásiť. Ochotný nestačí; Musíme to urobiť.
Johann Wolfgang von Goethe
Nečakajte. Čas nikdy nebude mať pravdu.
Napoleon Hill
Čo robí sny do reality?
Verím, že možno najdôležitejšia - a často ignorovaná - vec jednoducho koná.
Keď som bol mladší, bol som v tom naozaj zlý.
Vtedy som zvyčajne uviazol.
Uviazol som vo svojich snoch o tom, čo som chcel robiť.
Uviazol som v analýze paralýzy kvôli môj zvyk nadmerne rozvíjať veci . Zastavil som sa v prokrastinácii a pesimizme.
Odvtedy sa však veci veľa zmenili. Pridal som veľa nových návykov, ktoré mi pomáhajú prijať oveľa viac akcií, ako som predtým.
Dúfam, že vám tento týždeň článok pomôže urobiť to isté.
1. Dajte svoj deň voľna na skvelý začiatok tým, že urobíte najdôležitejšiu vec.
Prvýkrát som sa o tom dozvedel asi pred 20 rokmi, keď som predtým predával počítače.
Šéf nám povedal, že ak by sme sa postarali o najdôležitejšiu úlohu dňa - často aj jedna z najťažších - hneď ráno, zvyšok dňa by bolo oveľa jednoduchšie a ľahšie.
Mal v tom pravdu.
Keď sa táto prvá a najdôležitejšia úloha vykonáva, nemusíte sa o ňu báť. Nebude to vážiť váš deň. Cítite sa zo seba dobre.
A budete mať menší vnútorný odpor voči konaniu po zvyšok dňa.
2. Stačí prevziať zodpovednosť za svoje činy a proces.
Milujem tento citát zo starovekého Sanskrit Hindu Písmo Bhagavad Gita:
Konať sám, ty si právo a nikdy vôbec k svojim ovocím; Nech je plody konania tvojím motívom; Ani v tebe nie je žiadna pripútanosť k nečinnosti.
Prečo?
duchovné zviera ovce
Pretože zakaždým, keď sa na to pozriem alebo si to pripomínam, cítim druh slobody a úľavy.
Táto ponuka mi pripomína, že pochopím, že nemôžem kontrolovať výsledky svojej akcie. Nemôžem ovládať, ako niekto reaguje na to, čo hovorím alebo čo robím.
Pripomína mi, že pre mňa zvyčajne funguje lepšie, aby som zostal motivovaný pokračovať v tom, čo robím, ak robím niečo, čo sa mi naozaj páči.
V podstate robím to, čo považujem za správne, a to je moja zodpovednosť. A potom zvyšok (možné výsledky), no, to nie je na mne, aby som sa rozhodol alebo sa pokúsil ovládať.
Nechal som to ísť.
Prijatie krokov sa stáva oveľa ľahšou aktivitou, keď musíte prevziať zodpovednosť iba za to, čo si myslíte, že je správne.
3. Nemáte radi, že to robím? Začnite malé.
Získanie najdôležitejšej veci urobenej prvej veci vo vašom dni a nastavením na deň nabitý akciami znie teoreticky skvele.
Ale v skutočnosti budete mať nemotivované dni.
Dni, keď sa cítite emocionálne nízko alebo keď ste konfrontovaní s tým, že musíte robiť niečo, čo nechcete robiť.
To je život. Ale nie je dôvod nechať to ponoriť deň do nečinnosti a je mi ľúto.
Zistil som, že najlepšou vecou pre tieto situácie je začať veľmi malé. Len ...
- Napíšte 1-2 minúty.
- Zdvihnite bezplatné závažia iba na niekoľko opakovaní.
- Strávte 1 minútu s tým, že začnete s niečím, čo ma desí.
Potom mám na výber, aby som urobil niečo iné.
Ale zriedka to robím.
Potrebujem len jednoduchý spôsob, ako začať, a potom, keď som v pohybe, zvyčajne pokračujem v krokoch na chvíľu dlhšie.
4. Neubližujte sa.
Toto je pre mňa silný motivátor, aby som rástol a stal sa lepším človekom.
Ak nerobím to, čo si hlboko myslím, je to správne, potom som ublížil sebe a sebaúcte. Čo robím - alebo nerobím - počas môjho dňa mi pošle silné signály späť o tom, aký som človek.
Neexistuje žiadny únik. A vždy je potrebné zaplatiť, keď nerobíte to, čo si myslíte, že je správna vec.
5. Pripomienka zaostrenia.
Ak si často nepripomínate, na čo sa musíte sústrediť a prečo to robíte, potom je ľahké nechať dni skĺznuť alebo tráviť príliš veľa času na menej dôležitých veciach.
Vytvorte teda jednoduchú pripomienku na kúsok papiera. Na tom môžete napríklad zapísať:
- Práve teraz vaše 3 najlepšie priority v živote.
- Váš najdôležitejší cieľ alebo nový zvyk na nasledujúcich 30 dní.
- Motto alebo citácia, na ktorú sa chcete sústrediť a žiť v tomto čase vo svojom živote.
6. Zostaňte zodpovední ľuďom vo vašom živote.
Kamarát zodpovednosti vám môže pomôcť zostať na dobrej ceste a pokračovať v krokoch k svojmu cieľu alebo snu, aj keď sa počiatočné nadšenie rozptýlilo.
Napríklad mnohí z vás ako čitateľov mi pomáhajú zostať zodpovední za poskytnutie užitočného obsahu. Stále dostávam spätnú väzbu o tom, či robím veci užitočným alebo menej užitočným spôsobom. Dostávam veľa povzbudenia.
Ľudia bližšie ku mne v mojom živote mi pomôžu zostať zodpovední napríklad nejedením príliš nezdravých vecí, cvičiť a príliš nepracovať.
Nájdite niekoho v skutočnom živote alebo online, ktorý sa chce dostať do lepšej formy. Alebo začnite podnikať online. Motivovať sa navzájom.
Udržujte navzájom zodpovednosť, aby ste podnikli kroky a podnikli kroky vpred každý týždeň.
7. Cyklus plne zameraná práca a plne relaxačný odpočinok.
Získajte časovač kuchyne alebo prístup k funkcii Stop-Watch vo svojom telefóne.
Nastavte časovač na 45 minút. Počas týchto minút stačí pracovať na vašej najdôležitejšej úlohe/malom kroku vpred. Nič iné. Žiadne rozptýlenie.
Po tom, čo sú títo 45 minút hore, urobte si relaxačnú prestávku.
Ak chcete, rozptýlite sa na Facebooku. Alebo odíšte od svojho pracovného priestoru a choďte na krátku prechádzku, natiahnite sa alebo choďte na jablko ďalších 15 minút.
Pracovaním týchto plne zameraných období budete:
- Urobte viac a prácu s vyššou kvalitou.
- Buďte schopní sústrediť sa na dlhší čas v deň a týždeň a menej unavení.
- Trénujte sa, aby ste sa sústredili na jednu vec v čase, namiesto toho, aby ste sa uviazli vo vašej mysli medzi prácou a relaxáciou a budovaním trenia a stresu vo vnútri.
- Dokážete si užiť svoje obdobia odpočinku bez vinného svedomia.
45 minút práce príliš veľa?
Skúste namiesto toho 25 minút.
Odkladate sa do polovice cesty do vášho 25-minútového obdobia?
Nastavte časovač na 10 alebo 5 minút a vytvorte si čas, ktorý sa v najbližších týždňoch a mesiacoch môžete úplne sústrediť na prácu.
8. Zamerajte sa viac na to, ako a menej na čo-IF.
Ak sa vaše myšlienky začnú točiť, keď uvažujete o konaní, potom vo svojej mysli kričte: Zastavte!
Nedovoľte, aby ste uviazli v negatívnej špirále analýzy paralýzy.
Iste, je inteligentné premýšľať skôr, ako budete konať v mnohých prípadoch, ale nadmerné rozpadnutie vecí má tendenciu stať sa spôsobom, ako sa pokúsiť ovládať veci, ktoré nemôžete ovládať, alebo jednoducho zostať ďalej od konania, pretože sa nejakým spôsobom bojíte.
Potom, čo ste povedali, zastavte sa v tomto myšlienkovom vlaku, otvorte svoju myseľ, čo môžete urobiť namiesto všetkých vecí, ktoré by sa mohli pokaziť v najhoršom prípade.
Položte si otázky ako:
- Aký je malý krok, ktorý dnes môžem urobiť, aby som sa posunul vpred k svojmu cieľu alebo z tejto situácie?
- Čo je jedna vec, ktorú sa môžem z tejto situácie poučiť?
Zapíšte odpovede, s ktorými prídete, a podniknite na ne kroky.
9. Ľudia sa veľmi nestarajú o to, čo robíte, nenechajte sa tým držať späť.
Keď som bol mladší, takmer vždy som nechal, čo si ľudia mohli myslieť alebo povedať, keby som niečo urobil, zadržte a uviazol som v nečinnosti.
Bolo to skôr zamerané na seba ako presnú vieru.
V skutočnosti majú ľudia v rušnom živote svoje vlastné veci.
Myslia na prácu, deti, partner, mačku, dovolenku, čo mať na večeru a obávajú sa, čo si o nich môžete myslieť vy a iní ľudia.
Pravdepodobne nie ste hlavnou postavou v živote iných ľudí. Aj keď ste vo svojom vlastnom živote.
Uvedomenie, ktoré môže byť trochu sklamaním, ale niečo, čo vás tiež dokáže oslobodiť od samoobslužných väzieb.
10. Klepnite na nadšenie.
Keď snívate a keď začnete s niečím novým v živote, potom nadšenie tečie ako fontána.
O niekoľko týždňov neskôr sa to mohlo trochu znížiť. Nedovoľte, aby vás to viedlo k odchodu, ak si myslíte, že je to niečo, čo chcete pokračovať.
duchovný význam škorpióna
Namiesto toho ťuknite na nadšenie vo svojom okolí.
- Nechajte nadšenie z vášho kamaráta z zodpovednosti za vás a vytvorte mu tok späť k nemu tým, že ste nadšení svojimi cieľmi a snami.
- Vypočujte si podcasty alebo zvukové knihy inšpiráciou ľudí.
- Prečítajte si blogy, webové stránky a absolvujte kurzy, ktoré vám pomôžu každý týždeň získať dávku nadšenia.
- Nechajte nadšenie od priateľov, detí alebo domácich miláčikov.
- Vypočujte si hudbu a sledujte filmy alebo YouTube-Videos, ktoré zvyšujú vašu radosť zo života.
Prineste nadšenie zvyšku sveta do svojho života.
11. Pridajte zábavu.
Niektoré úlohy sú jednoducho nudné alebo vôbec veľa zábavy.
Potom to skúste, keď ich robíte, aby ste pridali trochu zábavy:
- Pridajte nejakú hudbu, ktorá vám poskytne energiu a inšpiruje vás.
- Urobte z toho hru, v ktorej súťažíte s priateľom o tom, kto môže niečo dokončiť ako prvý alebo urobiť čo najviac za 10 alebo 30 minút.
Zmeňte svoj pohľad na to, čo robíte, trochu rozjasnite veci a má tendenciu byť oveľa ľahšie podniknúť veľa krokov na to, čo ste možno nejaký čas odkladali.
12. Oslávte to, čo ste dnes urobili.
Urobte si 2 minúty na konci svojho dňa, aby ste premýšľali, ocenili a oslavovali to, na čom ste dnes podnikli kroky. Bez ohľadu na to, aké malé môžu byť akcie.
Bude to:
- Motivujte vás, aby ste sa dostali aj zajtra .
- V priebehu času zvýšte svoju sebaúctu.
- Cítite sa dobre o sebe a tento pocit sa rozšíri aj na ľudí vo vašom živote.
