Obrázok: http://www.flickr.com/photos/evilerin/ / CC BY 2.0
Buďte mizerní. Alebo sa motivujte. Čokoľvek sa musí urobiť, je to vždy vaša voľba
Wayne Dyer
Pre seba som optimista - nezdá sa, že by to bolo veľmi využívané, že niečím iným
Winston Churchill
duchovný význam lastovičky
Ak to čítate, potom existuje veľká šanca, že so mnou súhlasíte, že pozitivita je celkom úžasná. Nie je však vždy ľahké prijať pozitívnejší prístup a existujú nástrahy. Takže dnes by som sa chcel podeliť o niekoľko chýb, ktoré som urobil v tejto oblasti a že myslím, že sú celkom bežné.
1. Myslenie na 100 % pozitivitu.
Je ľahké spadnúť do pasce myslenia, že keď si osvojíte pozitívny prístup, je to len na. Ako keď švihnete prepínač svetla. A to by bolo pekné a jednoduché, však?
Ale podľa mojich skúseností sa postupne zlepšujete s niekoľkými väčšími skokmi z času na čas. Napríklad dnes zostávam pozitívny asi 80 percent času. Asi pred štyrmi rokmi som bol asi 30 percent času pozitívny.
V tejto oblasti som teda urobil veľké vylepšenia. Trvalo však roky a veľa skúmania a práce, aby malo neustále pozitívny prístup. A práca pokračuje. Mentálna zdatnosť je ako fyzická kondícia. Ak necháte veci skĺznuť, dostanete sa z tvaru a potom nemôžete robiť veci, ktoré ste robili.
Myslím si, že je veľmi dôležité si uvedomiť, že nič nebude dokonalé. Snaha o dokonalosť môže byť dosť nebezpečná. Pretože nikdy nebudete mať pocit, že ste dosť dobrí.
Aj keď môžete byť pozitívni 90 percent času, keď sa vo vnútri stále cítite, ako keby ste neboli v poriadku. Bez ohľadu na to, čo robíš. Nastavili ste lištu na neľudskej úrovni. A tak vaša sebaúcta zostáva nízka, aj keď vaše výsledky môžu byť veľmi dobré.
Takže si myslím, že je lepšie sa sústrediť na postupne konzistentnejšie namiesto toho, aby som sa snažil byť dokonalý.
2. Myslieť si, že je to len o vašich myšlienkach.
Jedným z dobrých spôsobov, ako sa stať pozitívnejším človekom, je klásť otázky, ktoré vás posilnia namiesto toho, aby ste sa cítili ako obeť. Ak ste v negatívnej situácii, môžete sa napríklad opýtať sami seba: Aká je skrytá príležitosť v tejto situácii?
Takže jedna časť pozitívneho prístupu je o učení sa premýšľať viac užitočným spôsobom.
Ale nejde iba o vaše myšlienky.
Zistil som, že jedným z najlepších spôsobov, ako otočiť negatívnu náladu alebo len zostať pozitívny a silný, je cvičiť. Po dokončení to niekedy vyzerá, akoby ste boli iní. Zdá sa, že pochybnosti a starosti jednoducho upadnú alebo aspoň oveľa menšie.
Toto pekné je, že to funguje trochu automaticky.
Pretože niekedy jednoducho nemôžete napumpovať svoje vlastné nadšenie alebo motiváciu. Alebo vidieť veci z pozitívneho hľadiska. Pri cvičení nemusíte premýšľať ani presadiť taký vnútorný odpor. Idete a cvičíte. A väčšinou to funguje, akoby do seba stlačil tlačidlo na uvoľnenie napätia a napätia.
Byť v dobrej kondícii a cvičenie niekoľkokrát týždenne je pre mňa jednou z najzákladnejších a najúčinnejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili svoj postoj a život.
medúzové totemové zviera
Môžete zistiť, že ak vylepšite túto oblasť svojho života, potom veľa tipov, ako myslieť pozitívnejšie, sa stane trochu nadbytočným.
3. Nemôžem pustiť výhody vášho súčasného prístupu.
V určitom okamihu sa musíte rozhodnúť. Pôjdete pre výhody prijatia pozitívnejšieho prístupu? Alebo zostanete s výhodami negatívneho prístupu?
Pretože obidve sú výhody. Nie je to ako negatívny postoj je niečo, čo je jednoducho hlúpe a niečo, čo ľudia robia bez dôvodu. Negatívny postoj vám môže napríklad dať toto:
- Môžete si vytvoriť identitu pre seba, kde si zvyknete, že vždy beriete všetko, čo niekto vyhodí. Vytvoríte určitú identitu obete, kde môžete zvonku vyzerať šťastne, ale vo vnútri sa necítite tak dobre. Ale keďže ste si na chvíľu zvykli, môžete to prijať a myslieť si, že: toto je len to, kým som.
- V mysliach ľudí vo vašom okolí môžete vytvoriť koncept, že je v poriadku, že sa k vám správajú týmto spôsobom. Buď preto, že sa vám zdá tak pozitívne napriek tomu, čo robia, takže si myslia, že je to v poriadku. Alebo len preto, že nehovoríte nie a niektorí ľudia to môžu využiť.
Existuje teda niekoľko výhod a dosť príjemných pocitov, ktoré treba vyvodiť z negatívneho postoja. Zistil som však, že pozitívny prístup - hoci niekedy môže byť ťažšie držať krok - je užitočnejší a život je oveľa vzrušujúcejší a sviežejší.
Aby ste mohli mať konzistentnejší pozitívny prístup, pravdepodobne sa budete musieť pustiť z negatívneho postoja a týchto výhod alebo uviaznete na určitej úrovni. Nájdete niektoré z najlepších dôvodov na prijatie pozitívneho prístupu a ako to urobiť tento článok .
4. Plávanie v mori negativity.
Ak sa snažíte zmeniť svoj postoj, nie je veľmi užitočné žiť vo svete, kde sa vás sily snažia každý deň odtiahnuť späť k svojmu starému mysleniu. Je veľmi ťažké zmeniť sa.
To, čo dovolíte do vašej mysle, bude mať na vás veľký vplyv. Takže buďte selektívni. Ak sa stále stretávate s negatívnymi ľuďmi, potom vás to môže skutočne odtiahnuť. Nie je ľahké zostať optimistický, keď je pesimizmus predvoleným režimom vo vašom svete.
Ďalšou časťou z toho je byť závislý na správách a proroctvách pádu oblohy. Obloha pravdepodobne nespadá.
Zvážte trávenie menej času s negatívnymi hlasmi. Znížte - alebo vystrihnite - videnie negatívnych ľudí. Znížte sledovanie správ alebo ešte veľkolepejšie negatívne televízne show. Nezabudnite však nahradiť tie staré veci, ktoré ste vyrezali niečím pozitívnejším. Ak máte vo svojom živote vákuum, je pravdepodobnejšie, že sa vrátite späť k svojim starým návykom.
zvierací duch včela
Môžete napríklad nahradiť čítanie novín ráno počúvaním CD osobného rozvoja, sledovaním niečoho zábavného alebo len s niekým dobrým rozhovorom.
5. Mýli sa pozitivita so snahou potešiť každého.
Pozitivita nie je o tom, aby ste boli milí a snažili sa potešiť každého. Alebo prijať všetko, čo vám ľudia robia.
Byť pekný je úžasná vec. Ale nechať ľudí chodiť všade okolo vás a akceptovať ho s úsmevom a pozitívnym prístupom vám nepomôže.
Do veľkej miery si vyberieme, ako sa chceme zaobchádzať. To, ako očakávate, že sa ľudia budú správať, môžete mať veľký vplyv na to, ako si dovolíte konať a ako ľudia okolo vás vidia a správajú sa k vám. Ak začnete vytvárať úlohu pre seba, kde vždy necháte ľudí robiť to, čo chcú, môžete vytvoriť nejaké dosť deštruktívne a negatívne veci.
Pozri, nemôžete potešiť každého. Myslím si, že Eleanor Roosevelt aj Buddha spomenuli niečo, čo je v súlade s tým, že čokoľvek, čo tam robíte, budú vždy ľudia, ktorým sa nepáči to, čo robíte. A to je v poriadku. To je normálne.
Pokúsiť sa potešiť všetkých na svoje vlastné náklady však nie je zdravé. Alebo dokonca realistická vec, ktorá sa má pokúsiť. Je to duševne aj fyzicky na vás.
Takže buďte milí. Byť pozitívny. Uistite sa však, že ste stanovili svoje vlastné normy, pravidlá a limity. Kombinujte pozitívny prístup a úsmevy s asertivitou a s proaktívnym spôsobom . A nezabudnite, že by ste tiež mohli robiť, čo chcete, pretože vždy budú kritici.
