Máte problémy s udržiavaním konverzácie? Niekedy vám dôjdu veci?
Potom ste na správnom mieste.
Pretože v tomto príspevku by som sa chcel podeliť o 8 svojich obľúbených tipov a návykov, ktoré mi pomohli výrazne znížiť tento problém v mojom vlastnom živote.
Tu je to, čo pre mňa fungovalo najlepšie, aby som sa nezasekla v trápnych tichoch alebo v tom, že nedokážeme udržať konverzáciu v chode.
chipmunk znamená duchovný
1. Dostaňte sa do správneho mysle skôr, ako sa začne konverzácia.
Toto je jedna z najdôležitejších vecí v tomto príspevku. Možno najdôležitejší.
Pretože ak ste príliš nervózni, zmiznite sa a cítite sa tuhý, potom ste v mojej skúsenosti oveľa pravdepodobnejšie, že sa uviaznete v trápnych tichoch a máte ťažký čas s dobrými nápadmi o tom, čo ďalej povedať.
Ale ak sa na druhej strane dostanete do správneho rámca mysle pred začiatkom rozhovoru, potom slová, myšlienky a otázky prirodzene vytekajú z vašej mysle a úst.
Tu je 3 -kroková metóda, ktorú som v poslednom desaťročí použil mnohokrát, aby som sa dostal do tohto pravého priestoru hlavy:
Krok 1: Spomal.
Keď mierite na svoje stretnutie alebo konverzáciu spomaľujú.
Chôdza pomalšie. Pohybujte pomalšie. Potom prestaň.
Krok 2: Dýchajte.
Postavte sa alebo si sadnite na minútu alebo dve. A plne sa sústredte na svoje dýchanie. Nič iné.
Zhlboka dýchajte cez nosné dierky a brucho.
Zamerajte sa iba na svoje pomalé vdychy a vonkajšie rozlety po dobu 1-2 minúty.
Tým sa upokojí vaše telo a myseľ a uľahčí sa jasne a normálne znova premýšľať a normálne.
Ďalšou výhodou zamerania na vaše dýchanie je to, že vás pritiahne späť Tento okamih práve teraz Ešte raz. A nenechajte vás uviaznuť v minulých chybách alebo obavách o budúcnosť, keď sa chystáte vstúpiť na toto stretnutie a konverzáciu.
Krok 3: Predpokladajme vzťah.
Toto je pravdepodobne môj najobľúbenejší zvyk znižovať nervozitu, ktorá ma v minulosti spoločensky stiesnila.
Čo teda predpokladá vzťah?
Tesne predtým, ako stretnete niekoho, koho predstierate, a premýšľajte o tom, že stretávate jedného z vašich najlepších priateľov.
Ak to urobíte - najmä potom, čo ste sa už uvoľnili pomocou krokov 1 a 2 - vám umožní vkĺznuť do pohodlnejšieho, sebavedomejšieho a príjemnejšieho rámca mysle.
V tomto emocionálnom stave a rámci mysle majú rozhovor a úsmevy tendenciu prúdiť prirodzene a bez veľkého premýšľania alebo váhania.
Rovnako ako s vašimi najlepšími priateľmi.
Pomocou týchto 3 krokov znova a znova, až kým sa nestanú trochu automatickým zvykom, podľa mojej skúsenosti to uľahčuje stretnutia a dátumy, kde rozhovory stále tečú s menším počtom trápnych tichých.
2. Pamätajte na F.O.R.D.
Keď sa teraz chystáte do tejto konverzácie po použití 3 vyššie uvedených krokov, udržiavajte F.O.R.D na pamäti, aby ste udržali konverzáciu v chode.
F.O.R.D je skratka, ktorá znamená:
- Rodina.
- Okupácia.
- Rekreačné.
- Sny.
Je to ľahká pripomienka.
Pripomienka toho, o čom ľudia chcú hovoriť. Veci a témy, ktoré sú najbližšie k ich srdciam. Veci, ktoré ich zapájajú a vedú ich.
Rovnako ako ich deti, domáce zvieratá, obľúbené koníčky a sny o tom, kam chcú cestovať a čo chcú robiť v najbližších rokoch.
Tieto štyri široké témy nemusia byť samozrejme koniec konverzácie.
krabie duchovné zviera
Jedným z nich môže byť jednoducho odrazový mostík, ktorý vás udržiava v zapojení konverzácie na nespočetných témach pre dátum kávy alebo celý večer.
Takže držte F.O.R.D v zadnej časti svojej mysle, ak viete, že niekedy dôjdu veci, ktoré treba povedať alebo sa pýtajte.
3. Skutočne sa zaujíma (namiesto toho, aby ste sa zamerali na zaujímavé).
Dale Carnegie raz povedal:
Za dva mesiace si môžete zaujať viac priateľov tým, že sa skutočne zaujímate o iných ľudí, ako môžete za dva roky, a to, že sa o vás zaujímajú ostatní ľudia, ktorí sa o vás zaujímajú. Čo je len ďalší spôsob, ako povedať, že spôsob, ako urobiť priateľa, je byť jedným.
Je to naozaj dobrý tip na udržanie konverzácie.
Ale niekedy nie je ľahké, pretože by sme si mohli chcieť udržať pozornosť na sebe. Alebo si myslíme, že najlepším spôsobom, ako nadviazať nové spojenia, je byť zaujímavejší sami.
Ale viac sa zaujímať o skutočný spôsob, kladenie otázok a neustále skúmanie druhej osoby - napríklad pomocou tipu F.O.R.D - namiesto toho, aby ste nasmerovali konverzáciu späť na seba a to, čo viete, má okamžite dobre pracovať na tom, aby sa získali nových priateľov a udržali túto konverzáciu dnes a budúci týždeň.
Nezabudnite sa však zamerať na používanie otázok s otvoreným koncom (otázky, na ktoré nemožno odpovedať iba jednoduchým áno alebo nie). Takže sa napríklad opýtajte: Čo si myslíte o tejto hudbe? Skôr než sa vám táto pieseň páči?.
4. Hovorte o tom, čo vás vzrušuje.
Takže záujem má tendenciu pracovať lepšie ako zaujímavé.
Ale keď je na vás v konverzácii reflektor, o čom by ste mali hovoriť?
Jedným dobrým tipom je hovoriť o tom, čo vás vzrušuje. Vaše vášne bez ohľadu na to, či je to záhradníctvo, fotografia, futbal, hudba alebo niečo iné.
Pretože hovoríme o svojich vášniach pozitívne vibrácie A predstavuje niektoré z vašich najlepších častí (niečo, čo sa nemusí veľa ukázať, ak sa len budete držať hovoriť o práci alebo súčasných udalostiach).
A otvára konverzáciu druhej osobe, ktorá zdieľa jeho vášne, a tak sa vo vašej konverzácii generujú pozitívnejšie vibrácie.
5. Vyhnite sa rozprávaniu o negatívnych témach.
Len málo vecí má tendenciu ťahať konverzáciu dole alebo zastavovať slovný tok ako negatívne témy. Napríklad:
- Choroba.
- Váš mizerný šéf alebo kolegu.
- Tvoja nudná práca.
- Príliš technické o svojej vášni.
- Strašidelné subjekty ako Serial Killers.
Teraz existujú samozrejme výnimky, keď tieto témy môžu vytvárať dobré rozhovory. Napríklad, ak ich vychovávate s ľuďmi, ktorých poznáte trochu lepšie alebo s blízkymi priateľmi.
nesú symboliku
6. Udržujte nejaké ďalšie dobré témy vo svojom mentálnym zámku.
Expert na konverzáciu Leil Lowndes raz povedal:
Nikdy nenechajte domov bez prečítania novín.
To je jeden jednoduchý spôsob, ako mať vždy niečo, o čom by ste mali hovoriť a udržiavať konverzáciu v chode.
Ďalším dobrým, o ktorom ľudia vždy radi hovoria, sú podobné a nepáči. Napríklad:
- Obľúbené piesne/albumy.
- Obľúbené filmy/televízne show.
- Najhoršie jedlo, aké ste kedy jedli.
- Najlepšia dovolenka v porovnaní s najhoršou.
7. Urobte krok späť a položte otázku.
Jedna vec, ktorú často robím, keď sa rozhovor trochu zastavil, je urobiť jeden alebo dva kroky späť v konverzácii a položiť otázku.
Napríklad, ak druhá osoba pred pár minútami povedala, že jednou z jej obľúbených ciest bolo na Islande, môžete povedať:
Povedali ste, že ste išli na Island, čo ste tam robili? A aký bol vrchol tohto výletu?
Alebo ak sa zmienila o tom, že má záujem o fotografiu skôr v konverzácii, môžete napríklad povedať:
Spomenuli ste, že fotografia je tvojím koníčkom. Aká je tvoja obľúbená fotografia, ktorú si urobil tento rok?
8. Prax, prax, prax.
Posledným tipom je robiť to, čo robíte, keď sa chcete zlepšiť v živote v živote:
Cvičiť. Ak chcete vložiť minúty a hodiny v konverzácii pri používaní vyššie uvedených tipov.
Ďalšie dve veci na uľahčenie tejto praxe sú:
papagáj silové zviera
Začnite malé.
Nemusíte robiť veľký krok vpred do toho, čo sa môže zdať strašidelne. Uvažovanie o veciach tak môže odradiť od vás a Neustále vás uväzňujú v nečinnosti . Namiesto toho urobte jeden malý krok vpred, keď cvičíte, aby ste udržali rozhovory tento týždeň.
Napríklad použite prvé 3 krokové cvičenie pred dnešným stretnutím. Alebo sa zameriavajte na F.O.R.D, keď sa zajtra vydáte do rozhovorov okolo obedového stola.
Buďte láskaví, keď máte neúspech (porozprávajte sa so sebou ako váš najlepší priateľ).
Ak sa konverzácia zastaví alebo urobíte chybu, potom sa nezabite. Lepším prístupom je opýtať sa sami seba:
Čo by mi povedal môj najlepší priateľ/rodič v tejto situácii?
A potom urobíte, čo by ti povedal. Tým, že využijete tento láskavejší a konštruktívnejší prístup, nebudete tráviť toľko času tým, že sa porazíte, ľahšie sa dozviete z toho, čo sa stalo, a budete môcť rýchlejšie vstať a skúsiť to znova.
