Ľudia často hovoria, že motivácia netrvá. Nuž, ani kúpanie - preto ju odporúčame každý deň.
Klikatý ziglar
Niektoré dni sa prebudíte motivovaní a pripravení ísť.
V niektorých dňoch sa veci cítia ťažké a Je ťažké ísť a nájsť túto vnútornú jazdu .
A často existujú zátarasy, plošiny a údolia na ceste k tomu, čo chcete, kde môžete spadnúť do prepadu. Alebo sa stratte v koľaji.
A máte pocit, že vaša motivácia odletela preč.
Takže dnes by som chcel jednoducho zdieľať tri z mojich obľúbených a podľa mojej skúsenosti najúčinnejšie spôsoby, ako túto motiváciu znova nájsť.
1. Urobte 10 -minútové nabíjanie.
Takto robíte toto motivačné cvičenie.
Sadnite si na pokojné miesto. Zatvor oči.
Položte si tieto dve otázky:
- Ako bude môj život vyzerať o 5 rokov, ak budem naďalej zostať na rovnakej ceste ako teraz?
- Ako sa pre mňa pravdepodobne a možno aj pre ľudí okolo seba život zhorší?
Môže to byť nepríjemné, ale skúste vidieť negatívne následky Tak živo, ako je to možné vo svojej mysli, aby ste začali svoju motiváciu ísť za túto pozitívnu zmenu.
Potom sa opýtajte sami seba:
- Ako bude môj život vyzerať za 1 rok, ak sa toho držím a budem s touto zmenou pokračovať? Ako to bude vyzerať za 5 rokov?
- Ako sa zlepší život nielen pre mňa, ale aj pre ľudí, ktorých milujem, ak sa toho držím?
S týmito dvoma súbormi otázok sa snažte nielen vnímať budúcnosť tak podrobnú a živú, ako je to možné, ale tiež nájdete svoje vlastné osobné dôvody na vykonanie zmeny.
Napríklad, dostať sa do lepšej formy vám môže pomôcť stať sa optimistickejšími a energickejšími. To je skvelé.
Ale aby ste skutočne našli srdce svojej motivácie, stále hľadajte ešte pár minút pre osobnejšiu odpoveď.
Odpoveďou by mohlo byť, že chcete vykonať túto zmenu svojho zdravia, pretože ak to tak nie je, možno nebudete mať energiu, aby ste sa bavili a hrali toľko, koľko chcete so svojím synom, keď je mladý. A keď vyrastie, môžete byť príliš unavení z práce, aby ste mu každý deň poskytli kvalitný čas.
Ak chcete urobiť zmenu svojich peňažných návykov, mohlo by to byť preto, že ste vždy snívali o tom, že uvidíte pyramídy Egypta alebo navštevujete Maldivy s osobou, ktorú najviac milujete na svete.
Zapíšte tieto najhlbšie dôvody na kúsok papiera a dajte túto poznámku, kde sa nemôžete vyhnúť tomu, aby ste sa jej videli každý deň.
2. Nechajte motiváciu šumivú u ostatných ľudí, aby k vám prúdila.
Ďalším skvelým spôsobom, ako nabiť vašu motiváciu, je jednoducho využiť motivačnú energiu a perspektívy iných ľudí.
Takže sa porozprávajte s ľuďmi vo vašom živote o svojich snoch a o tom, čo sa cítia najviac motivovaní dosiahnuť a robiť vo svojom živote.
Ale necítite sa obmedzení iba na ľudí, ktorých poznáte v skutočnom živote.
Svoju motiváciu často nabíjam počúvaním malej časti zvukovej knihy Briana Tracyho alebo Wayna Dyera. Alebo môžem pozerať video z YouTube Ali Abel . Alebo si prečítajte kapitolu v knihe o mojom Kindle.
Stráviť iba 5 alebo 10 minút s tým, že podľa mojej skúsenosti môže často zmeniť vašu náladu a myslenie a znova zapáliť svoju motiváciu.
3. Len začnite a nechajte motiváciu dohnať vás.
Niekedy vyššie uvedené dva tipy nemusia fungovať tak dobre, aj keď sú veľmi silné.
Čo potom môžete urobiť?
Môžete si urobiť prestávku a nabíjať svoje batérie, pretože to je niekedy jednoducho to, čo je potrebné.
Alebo môžete robiť to, čo často robím, keď mám neinšpirované ráno.
Aj tak som začal, napriek nedostatku motivácie v rámci.
Robím tak tak, že urobím malý krok vpred a len sa sústredím na to, aby urobil tento krok. Môžem si napríklad povedať, že budem pracovať na novom článku alebo na úpravách časti niečoho, čo vytváram po dobu 3 minút.
Keď sa to stane, urobím ďalší malý krok a sústredím sa iba na to, až kým sa to nestačí.
Na prvý pohľad sa táto úloha nemusí cítiť zábavná alebo zaujímavá, ale je to len malý krok, ktorý musím podniknúť, aby sa cítil prijateľný.
Veci však nezostanú tak.
zvierací totem pes
Ďalší krok má tendenciu byť trochu jednoduchší a možno aj trochu príjemný.
A po kroku potom je motiváciou doháňanie so mnou a začínam sa baviť a skutočne si užiť to, čo robím.
S najväčšou pravdepodobnosťou sa nebudete cítiť motivovaní každý deň . To je v poriadku.
Aj napriek tomu môžete ísť krok po malom kroku a čoskoro vás motivácia začne doháňať.
