Vypadnite z vašej zóny pohodlia. Môžete rásť iba vtedy, ak ste ochotní sa cítiť trápne a nepohodlne, keď vyskúšate niečo nové.
Brian Tracy
Som veľkým fanúšikom, že robím nezvyčajnú vec. Niekedy veľkým spôsobom. Často malými a dennými spôsobmi zmiešania vecí.
Prečo?
duchovný význam vrabca poľného
Pretože tento zvyk je jednoduchý a relatívne ľahký spôsob:
Vypadnite z vašej zóny pohodlia.
A ak zmeníte svoj pohľad na seba od niekoho, kto sa drží starého a pohodlného po celú dobu, na niekoho, kto rád mieša veci, potom sa bude cítiť prirodzenejšie a ľahšie sa vymaniť z vašej zóny pohodlia, keď príde aj na väčšie veci.
Pretože tento zvyk robí vnútorný odpor a strach, ktorý vás môže zadržať menší .
Pridajte do svojho dňa iskru a ožívajte.
Bráni vám v tom, aby ste uviazli v rovnakej starej dennej alebo týždennej koľaji. A dodáva vášmu životu viac zábavy.
Tankujte na tankovanie svojej zvedavosti na svet a život.
Keď pravidelne robíte neobvyklú vec, aby ste objavili veľa nových a vzrušujúcich vecí.
A to bude tankovať s vašou zvedavosťou o tom, čo ešte je tam, ktoré ste ešte neobjavili .
Ako teda robíte neobvyklú vec a vyrazíte z vašej zóny pohodlia malými a niekedy väčšími spôsobmi?
20 spôsobov, ako sa dostať z vašej zóny pohodlia
1. Jedzte neobvyklú vec.
Namiesto toho, aby ste si pri obede vybrali mäso, vyskúšajte vegetariánsku alternatívu.
Alebo vyskúšajte ryby, ak zvyčajne idete na hovädzie mäso.
2. Usmievajte sa ku všetkým.
Namiesto toho, aby ste len chodili so svojím dňom normálnym sociálnym spôsobom Skúste sa usmievať viac .
Viac sa usmievajte na svojich spolupracovníkov, dáma pri pokladni v supermarkete, ľudia, ktorí sú k vám najbližšie, a usmievajte sa k sebe, keď sa stretnete so zrkadlom. Pozrite sa, čo sa stane.
3. Varte niečo nové.
Každý týždeň sa snažíme variť nový recept.
Najčastejšie je to chutný experiment a pomáha nám nájsť, niekedy neočakávané nové obľúbené položky.
V posledných rokoch ma to určite urobilo lepším kuchárom.
4. Zmiešajte svoju hudbu.
Miešam veci skúšaním novej hudby každý mesiac.
Pozerám sa na najlepšiu hudbu na stránkach ako Metakritický . Potom načítam niekoľko z týchto albumov na Spotify a počúvam.
5. Pracujte v úplnom tichu a pokoji.
Zatvorte dvere do svojej kancelárie, vypnite hudbu, odpojte internet a zamerajte sa na to, aby ste urobili to najdôležitejšie, čo dnes môžete urobiť, a zároveň si užívať ticho.
6. Prečítajte si niečo, čo by vaši priatelia nehádali, že čítate.
vták duch zviera význam
To mi pomohlo rozšíriť moje obzory a učiť sa nové zručnosti a mnoho, často neočakávaných vecí o svete okolo mňa.
7. Urobte všetky svoje nákupy za týždeň.
Namiesto toho, aby ste nakupovali potraviny, keď sa vám to páči alebo potrebujete, sadnite si a naplánujte si, čo budete jesť a potrebujete celý týždeň. Choďte a získajte to všetko v obchode.
Teraz sa tam nemusíte vracať na týždeň a pravdepodobne budete mať tento týždeň veľa voľného času navyše (a menej stresu).
8. Majte deň láskavosti.
Namiesto toho, aby ste mali obvyklé výbuchy irónie, sarkasmu atď. Počas dňa sa snažte ísť na deň, keď ste láskaví a priateľskí ku všetkým vrátane vás.
9. Užite si to všetko.
Všetky výkyvy počas vášho normálneho dňa sú súčasťou života a ako život je to nejakým spôsobom dar.
Takže v niektorých dňoch si len poviem: Užite si to všetko.
Potom sa snažím užiť svoj deň bez ohľadu na to, či je doručená pošta nadmerná, ak mám hlad a začínam byť drsný. Veci, ktoré sa mi zvyčajne nepáčia, hovorím si, aby som si užíval ako súčasť života.
A tak môj deň sa v skutočnosti stáva príjemnejším, pretože veľa z toho, ako vidíme život, je o tom, ako sa o tom rozhodneme premýšľať.
10. Sledujte niečo zvláštne.
Ak zvyčajne sledujete thrillery, vyskúšajte romantickú komédiu. Ak sa najčastejšie uviaznete s dokumentárnymi filmami, vyskúšajte animovaný film z Japonska (odporúčam čokoľvek od Hayao Miyazaki).
Ak máte radi rodinného chlapa, vyskúšajte odstupné alebo zmenšujte sa. Rozšírte to, čo sledujete, aby ste získali nové nápady a dojmy.
11. Počúvajte zvuk sveta.
Nechajte svoj prenosný hudobný prehrávač/aplikácia doma alebo vypnite a vo vrecku.
Počúvajte zvuky mesta, prírody a ľudí, keď sa pohybujete počas svojho dňa.
12. Dajte si deň, kým sa buďte offline.
Mám sklon tráviť deň v týždni offline (zvyčajne sobota alebo nedeľa). Je to úžasná zmena tempa a zdá sa, že som na malej, zdravej a extra relaxačnej dovolenke.
Navyše je zábavnejšie dostať sa späť do práce v pondelok.
13. Vezmite správy Black Out.
symbolika lenivého zvieraťa
Namiesto toho, aby ste čítali papier alebo sledovali správy ako obvykle, skúste ísť bez toho na jeden deň. Pozrite sa, ako vás to ovplyvňuje a ako veľmi vám chýba správa.
14. Skryte poznámku pre milovaného človeka.
Skryte sladkú poznámku o náklonnosti k partnerovi, rodinnému príslušníkovi alebo priateľovi v nádobe na nádobu, čaju alebo káve, knihu na nočný stolík, klobúk, topánky alebo niekde inde, kde vyzerajú každý deň.
Urobte ho šťastným a neobvyklým spôsobom.
15. Choďte inou cestou.
Pracovať alebo do školy. Do svojej telocvične alebo domov.
Pozrite sa na niečo nové, aj keď ste v prepravnom režime.
16. Prejdite alebo choďte na bicykel do práce.
Namiesto toho, aby ste vzali auto alebo jazdili na autobuse ako obvykle. Získajte nejaké cvičenie a čerstvý vzduch skôr, ako je čas začať pracovať a na ceste domov.
17. Nechaj to len dnes.
Ak sa často dostanete do argumentov alebo máte problémy s prepustením problémov a ich opakovať znova a znova vo vašej mysli, tak to dnes nechajte všetko ísť.
Zajtra si môžete vziať svoje staré návyky práve tam, kde ste ich nechali.
Ale pre dnešok, namiesto toho, aby ste sa dostali do argumentu, nechajte to ísť a odísť. Ak niečo prehráte vo svojej mysli, nechajte to dnes. Ak sa dnes objaví aj stará pamäť, nechajte ju namiesto obydlia.
18. Choď von.
Ak zvyčajne zostanete v pracovných dňoch, zavolajte pár priateľov a choďte do krčmy na pár hodín, aj keď je to len streda.
Alebo zavolajte niekomu, koho ste sa nestretli vo veku, a choďte na šálku čaju alebo kávy. Alebo vyskočte do kina a chytia film.
Ak však tieto veci zvyčajne robíte, zvážte len zostať v PJ a ľahko to.
19. Sadnite na nové miesto.
Ak máte obľúbenú stoličku alebo časť pohovky, kde vždy sedíte, vyskúšajte ešte dnes inú stoličku alebo miesto na sedenie. Môže vám poskytnúť novú perspektívu v práci alebo doma.
A zistil som, že mi môže dokonca dať nejaké nové a nové myšlienky a perspektívy života.
20. Vyhoďte veci, ktoré ste nepoužili za 1 rok.
Prejdite jednou časťou vášho domova - skrinkou, zásuvkou vo vašom stole alebo skrinke spálne - a uvidíte, čo tam je.
Prejdite si položky jeden po druhom a opýtajte sa sami seba:
Použil som túto položku za posledný rok?
Ak nie, dajte položky (položky) preč na charitu alebo priateľovi alebo ich jednoducho vyhoďte.
