Stanovenie hraníc je niekedy ťažké, ale je tiež potrebné žiť zdravý, šťastný a milujúci život.
Pretože hovoriť o niečo častejšie zníži váš stres a uvoľní čas na to, na čom vám najviac záleží.
A dávať ľuďom vedieť, kde sú vaše hranice, vám pomôže rozvíjať zdravé vzťahy a nenechať ich, aby sa stali nevyváženými alebo miestom, kde sa začína vkrádať zášť alebo iné negatívne pocity.
Navyše stanovenie hraníc pre seba a pre to, čo prijmete v práci, vo svojich vzťahoch a v tom, ako sa správate k sebe, môže mať obrovský rozdiel pre vašu sebaúctu a kvalitu života.
Takže v dnešnom príspevku by som vám chcel pomôcť s tým, že zdieľam 80 najužitočnejších citátov hraníc.
A ak chcete ešte viac milujúcu a povznášajúcu inšpiráciu Pozrite sa na tento príspevok s citátmi o tom, že ste hrdí na seba a tiež Tento je naplnený s vami, sú hodné citácie .
Inšpiratívne citácie hraníc
Vaše osobné hranice chránia vnútorné jadro vašej identity a vaše právo na výber.
Gerard Manley Hopkins
Zdravé hranice nie sú steny. Sú to brány a ploty, ktoré vám umožňujú vychutnať si krásu svojej vlastnej záhrady.
Lydia Hall
NIE je úplná veta.
Anne Lamont
Môžete byť dobrým človekom s láskavým srdcom a stále hovoríte ľuďom.
Tracy A. Malone
Ocranutie vašich vlastných hraníc je najjasnejším posolstvom pre ostatných, aby ste ich ctili.
Gina Greenlee
Ak váš hraničný tréning pozostáva iba zo slov, strácate dych. Ale ak „robíte“ hranice so svojimi deťmi, internalizujú zážitky, pamätajú si ich, strávia ich a urobia z nich súčasťou toho, ako vidia realitu.
Henry Cloud
Neodľahajte, ospravedlňujte sa za zdravú hranicu, ktorú nastavujete. Nehádajte. Stačí pokojne, pevne, jasne a úctivo nastavte hranicu.
Krištáľový andrus
Hranice sú jednoduchým vyjadrením rozpoznávania osobného priestoru.
Asa Don Brown
Milujte sa dosť na to, aby ste stanovili hranice. Váš čas a energia sú vzácne. Zvolíte si, ako ho používať. Učíte ľudí, ako sa k vám správať rozhodnutím, čo chcete, a nebudete akceptovať.
Anna Taylor
Prisahám Bohu, druhý, ktorý som sa naučil, ako povedať „nie“, cítil som, že to bol najlepší proti starnutiu, aký som mohol urobiť pre seba.
Únia Gabrielle
Nechajte dnes označiť nový začiatok. Dajte si povolenie povedať nie bez toho, aby ste sa cítili vinní, stredne alebo sebecký. Každý, kto sa rozčuľuje a/alebo očakáva, že poviete áno, stále jednoznačne nemá svoj najlepší záujem. Vždy pamätajte: Máte právo povedať nie, bez toho, aby ste sa museli vysvetliť. Buďte v mieri s vašimi rozhodnutiami.
Stephanie Lahart
Kedykoľvek sa budete cítiť nútení dať ostatným na prvom mieste na úkor seba, popierate svoju vlastnú realitu, svoju vlastnú identitu.
David Stafford
Aby ste prosperovali a boli úspešní, musíte byť schopní stanoviť hranice.
Oprah Winfrey
Ak chcete získať sebaúctu, musíte sa dať na prvé miesto.
Lorii Myers
Nastavenie hraníc vám pomôže uprednostňovať vaše potreby pred želaniami iných ľudí.
Laurine Kenson
Citáty bystrých hraníc
Meniame svoje správanie, keď bolesť zostať rovnaká sa stáva väčšia ako bolesť v zmene. Dôsledky nám dávajú bolesť, ktorá nás motivuje k zmene.
Henry Cloud
Najlepšie učíte ostatných o zdravých hraniciach presadzovaním vašich.
Bryant McGill
Zdravé hranice sú dôležité, ale keď by to urobil plot, môžete stavať tehlovú stenu.
Amy Dickinson
Steny udržiavajú všetkých vonku. Hranice ich učia, kde sú dvere.
Hádzať
Najťažšia časť pri stanovovaní hraníc s ľuďmi, bez ohľadu na to, kto sú, sa necíti sebaistá v našu autoritu, aby tak urobila. Pokiaľ si uvedomíte, že stanovenie hraníc sú potrebné pre zdravé vzťahy, budete sa cítiť lepšie definovať a udržať ich.
Tamara Mowry-Housley
Hranice chránia veci, ktoré sú pre vás hodnotné. Udržiavajú vás v súlade s tým, čo ste sa rozhodli, že chcete v živote. To znamená, že kľúčom k dobrým hraniciam je vedieť, čo chcete.
Ak nerešpektujete svoje vlastné želania, nikto iný nebude. Jednoducho prilákate ľudí, ktorí vás nerešpektujú rovnako ako vy.
Vironika Tugaleva
Ak strávite svoj život šetrením pocitov ľudí a kŕmením ich márnosti, dostanete, takže nemôžete rozlíšiť to, čo by sa v nich malo rešpektovať.
F. Scott Fitzgerald
Jedovaté vzťahy zakrývajú vašu víziu. Stratil som veľa času upravovaním svojich osobných hraníc a odôvodňovaním neúcty, keď by bolo oveľa jednoduchšie (a oveľa menej bolestivé) jednoducho prispôsobiť svoj život ich neprítomnosti.
Steve Maraboli
Ľudia, ktorí porušujú vaše hranice, sú zlodeji. Kradnú čas, ktorý im nepatrí.
Elizabeth Grace Saunders
Rozdiel medzi úspešnými ľuďmi a skutočne úspešnými ľuďmi spočíva v tom, že skutočne úspešní ľudia hovoria „nie“ takmer všetkým.
Warren Buffett
Hranice sa ľahšie spravujú, keď sú vaše hodnoty dobre definované.
Joe Jordan
sumec duchovný význam
Jediní ľudia, ktorí sa rozčuľujú tým, že ste si stanovili hranice, sú tí, ktorí ťa ťažili z toho, že nemáte.
Neznámy
Vedzte, na čom vám najviac záleží, a neochote sa ohroziť tieto priority za takmer akúkoľvek cenu.
Frank Sonnenberg
Väčšinu času, veci, o ktorých sa cítim vinné, nie sú naše problémy. Iná osoba sa správa nevhodne alebo nejakým spôsobom porušuje naše hranice. Spochybňujeme toto správanie a človek sa hnevá a defenzívne. Potom sa cítime vinní.
Melody Beattie
Čím závažnejšia je dysfunkcia, ktorú ste zažili, tým ťažšie hranice sú pre vás.
David W. Earle
Nebojte sa príliš veľa, pretože ak sa príliš obetujete, nič iné, čo môžete dať, a nikto sa o vás nebude starať.
Karl Lagerfeld
Mať zdravé hranice nielen vyžaduje, aby ste mohli povedať nie, ale aj ochotné a schopné presadzovať, že nie v prípade potreby.
Jessica Moore
Ak chcete žiť autentický, zmysluplný život, musíte zvládnuť umenie sklamania a rozrušenia ostatných, ubližujúcich pocitoch a žiť s realitou, ktorú vám niektorí ľudia jednoducho nebudú mať radi. Nemusí to byť ľahké, ale je nevyhnutné, ak chcete, aby váš život odrážal vaše najhlbšie túžby, hodnoty a potreby.
Cheryl Richardson
Self-milujúce citáty hraníc
Odvážne stanoviť hranice je o odvahe milovať sa, aj keď riskujeme sklamaním ostatných.
Brené Brown
Keď nastavíte osobné hranice, urobíte to, aby ste chránili svoj čas, svoje srdce a seba a uvoľnili viac priestoru pre to, čo vás skutočne vychováva.
Neznámy
Sila pre mňa je „nie“. Vtedy poznáte svoju hodnotu, keď poznáte svoju hodnotu. A to je pre mňa sila.
Taraji P. Henson
Stanovenie hraníc vo vzťahu znamená váš pokus pokračovať vo vzťahu zdravým spôsobom. Nie je to pokus ublížiť druhej osobe.
Shilpa
Stanovenie hraníc je spôsob starostlivosti o seba. Nerobí ma to na mysli, sebecké alebo neochvejné len preto, že nerobím veci ti. Tiež mi záleží na mne.
Christine Morgan
Hovoriť nie, môže byť najpríjemnejším slovom, ak zápasíte s spoluzávislosťou, urážlivými vzťahmi alebo nízkou sebaúctou.
Neznámy
Ak musíte požiadať, aby ste sa s nimi zaobchádzali správne, ste okolo nesprávnych ľudí. Na druhej strane, ak dovolíte, aby toto správanie vstúpilo do vzťahu od začiatku, môže a bude pokračovať a bude veľmi ťažké sa neskôr zmeniť. Nastavte svoje hranice skôr ako neskôr.
Christine E. Szymanski
Je potrebné a dokonca nevyhnutné stanoviť štandardy pre váš život a ľudí, ktorých v ňom dovolíte.
Mandy Hale
Hranice nás definujú. Definujú, čo som ja a čo nie som ja. Hranica mi ukazuje, kde končím a začína niekto iný, čo ma vedie k pocitu vlastníctva. Vedieť, čo mám vlastniť, a prevziať zodpovednosť za mi dáva slobodu.
Henry Cloud
Ako starnete, zistíte, že máte dve ruky, jednu na pomoc sebe, druhú za pomoc druhým.
Maya Angelou
Jednou z najväčších ľutovaní v živote je byť tým, čo by chceli, aby ste boli, a nie ste sami sebou.
Shannon L. Age
Keď som sa dosť miloval, začal som opúšťať všetko, čo nebolo zdravé. To znamenalo ľudí, zamestnania, moje vlastné presvedčenie a návyky - všetko, čo ma udržiavalo malé. Môj rozsudok to nazval nečlenom. Teraz to vidím ako seba milujúce.
Kim McMillen
Žiadna hranica ani bariéra neobklopuje srdce človeka, ktorý miluje seba a ostatných.
Shannon L. Age
Citáty o hraniciach pre starostlivosť o seba
Rodiny žijúce v dysfunkcii majú zriedka zdravé hranice. Dysfunkčné rodiny majú problémy s vedomím, kde sa zastavia a ostatní začínajú.
David W. Earle
Ak sa cítite vyhorenia, ak sa cítite demoralizovaní a vyčerpaní, je najlepšie, aby ste sa všetci dostali a obnovili sa.
Dalajláma
Ľudia, ktorí porušujú alebo prekročia vaše hranice tým, že sú krutý, necitlivý, bezohľadný, urážlivý, hrubý alebo neúctivý, by nemali byť súčasťou vášho života. Zaslúžite si lásku, dôstojnosť a úctu. Ľudia, ktorí dobrovoľne a vedome prekročia hranice, majú duševné problémy, ktoré je potrebné riešiť.
Neznámy
Hranice boli potrebné pre úspešný vzťah. Väčšina vzťahov prerušená v štádiu definujúceho hranice. Nie preto, že ľudia požadovali, čo potrebovali. Ale pretože to tak nebolo, dostali sa k tomu.
Karen Marie Moning
Keď hovoríte „áno“ ostatným, uistite sa, že nehovoríte „nie“.
Paulo Coelho
Viem, že je niekedy ťažké stanoviť hranice. Musíte to však urobiť, pretože nedostatok hraníc pozýva nedostatok rešpektu, a to vás pripraví na nezdravé vzťahy a pracovné situácie. A to môže mať veľký vplyv na vaše duševné zdravie.
Neznámy
Zakaždým, keď musím nastaviť hranicu, zdôrazňuje ma to. Ale robím to z toho istého dôvodu, že som staval prikrývke pevnosti od malého dieťaťa. Vytvoriť si bezpečné miesto pre seba.
Pani Hoffman
Hranice sú súčasťou starostlivosti o seba. Sú zdravé, normálne a potrebné.
Doreen cnosť
Keď sa zotavíte alebo objavíte niečo, čo vyživuje vašu dušu a prináša radosť, starajte sa o seba dosť na to, aby ste si pre ňu vytvorili priestor vo svojom živote.
Jean Shinoda Bolen
S mojimi hranicami je veľmi jasné ... Dúfam, že ovplyvňujem ďalšie ženy, aby si stanovili lepšie hranice pre seba.
Amy Schumer
Každá žena, ktorá konečne prišla na jej hodnotu, zdvihla jej kufre pýchy a nastúpila na let do slobody, ktorý pristál v údolí zmeny.
Shannon L. Age
Citáty s krátkymi hranicami
Keď nedokážeme stanoviť hranice a držať ľudí zodpovednosť, cítime sa použité a zle zaobchádzané.
Brené Brown
Hranice predstavujú povedomie, vedia, aké sú limity, a potom rešpektujú tieto limity.
David W. Earle
Čokoľvek ste ochotní vyrovnať sa, je presne to, čo získate.
Neznámy
Držitelia musia stanoviť limity, pretože užívatelia zriedka to robia.
Rachel Wolchin
Nikto nás nebude počúvať, kým sa nebudeme nepočúvať.
Marianne Williamson
Nie si príliš milý. Len sa príliš bojíte povedať nie a ctiť svoje hranice.
Xavier Rastúci
Nie ste zodpovední za reakcie ľudí a vždy sa cítia dobre. Niekedy musíte povedať nie pre seba.
Neznámy
Stanovte a presadzujte svoje osobné hranice.
Jonathan Lockwood Huie
Starostlivosť o seba neznamená, že pôjdete do kúpeľov. Naučí sa povedať nie.
Tracee Ellis Ross
Hovorte svojím vlastným hlasom o veciach, na ktorých vám záleží.
Marty Rubin
Stanovenie emocionálnych hraníc bráni ľuďom, aby vás manipulovali, používali vás a hrali sa so svojimi pocitmi.
Remez Sasson
Jednotlivci stanovili hranice, aby sa cítili bezpečne, rešpektovaní a počutí.
Pamela cummins
Schopnosť povedať nie je nevyhnutnou zložkou zdravého životného štýlu.
David W. Earle
Ak niekto hodí fit, pretože stanovíte hranice, je to len viac dôkazov, že je potrebná hranica.
Neznámy
Ak vás urazia mojimi hranicami, potom ste pravdepodobne jedným z dôvodov, prečo ich potrebujem.
Steve Maraboli
Existujú dôvody, aby ste si stanovili hranice pre seba, ale existujú aj dôvody na udržanie otvorených dverí.
Ashley Graham
Urobte to, čo cítite vo svojom srdci, aby ste mali pravdu - aj tak budete kritizovaní.
Eleanor Roosevelt
Dostanete to, čo tolerujete.
Henry Cloud
Hranice majú chrániť život, nie obmedziť potešenie.
Edwin Louis Cole
Iba tvrdením nie, že sa môžete sústrediť na veci, ktoré sú skutočne dôležité.
Steve Jobs
Zakaždým, keď nastavíte zdravú hranicu, poviete „áno“ väčšej slobode.
Nancy Levin
Ak sa vám tieto citácie hraníc páčili, potom ich zdieľajte s priateľom, ktorý ich môže potrebovať na sociálnych médiách alebo prostredníctvom e -mailu.
Chcete ešte viac inšpirácie a pomoc? Pozrite sa na tento príspevok s jednostranné citáty vzťahov a Tento s rodinou nie je vždy krvné citácie .
